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Turn- und Sportverein von 1884 Saarbrücken - St. Arnual e.V.
Wir suchen für unsere Abteilung Nordic Walking eine Trainerin. Training ist am Montag und Mittwoch jeweils ab 17.00 Uhr.
Interessenten bitte mit unserer 1.Vorsitzenden Julia Freidinger, Mail: vor1@tus-st-arnual.de, Kontakt aufnehmen.
Hallenbelegungsplan
hier downloaden
Seite aktualisiert:
07.11.2019
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Hier nochmal zur besseren Übersicht die Trainingszeiten und Hallen:

Montag
             Turnhalle Wackenberg   von 14,00 - 15,30
 
Dienstag
Turnhalle Scharnhorststrasse  von 18,00 - 20,00 Uhr
 
Donnerstag
 Turnhalle Wackenberg  von   9,30 - 11,00 Uhr
 
Freitag
Turnhalle Wackenberg  von 13,30 - 15,00 Uhr     
Lungensport ist eine gezielte Bewegungstherapie für Patienten mit Asthma bronchiale und COPD
(chronische obstruktive Bronchitis mit und ohne Lungenemphysem). Eine gemischte Gruppe von Frauen und Männern.
 
Ablauf der Trainingseinheit
Überprüfung der Befindlichkeit, Kontrolle der Medikamenteneinnahme, Notfallmedikamente, Puls- und Blutdruckmessung, Peak-Flow-Meter
Geh- und Laufvariationen mit koordinativen Elementen zur Herz-Kreislauf-Aktivierung und Mobilisation, Atemübungen
kräftigen und dehnen insbeondere der Atemmuskulatur, Atemübungen, koordinative Übungen
Intervalltraining, Laufen-Gehen, Pulskontrolle, Peak Flow
Spielphase und Entspannung
 
Trainingsziel
die allgemeine Fitness Steigern
im Speziellen die Muskulatur des Betroffenen auf die eingeschränste Sauerstoffaufnahme konditionieren, die Atemmuskulatur
trainieren, muskuläre Dysbalancen beseitigen
 somit die Toleranz des Betroffenen gegenüber körperlichen und psychischen (Alltags-) Belastungen erhöhen
•  eine immunologische Widerstandskraft durch regelmässiges Bewegungstraining fördern
 seinen Krankheitsverlauf stabilisieren
Anleitung zum richtigen Heimtraining geben - wichtiges Ziel
 das richtige Verhalten bei Verschlechterungen in akuten Belastungssituationen trainieren, Aufregung lindern,
Stress vermeiden, Atemhilfsstellung einnehmen
 die Selbstsicherheit, Belastbarkeit und das Wohlbefinden des Patienten steigern
•  Sensibilisierung des eigenen Körpers schulen
•  Lebensqualität steigern
 
Medizinische Betreuung:
Fachpraxis für Erkrankungen der Atemwege
 Dr.med. Kai-Uwe Reinert, Lungenfacharzt, Robin Engert
Dr.med. Markus Hoefer, Lungenfacharzt, Selma Wagner
Kaisertrasse 1a, 66111 Saarbrücken, 0681-3799020
Praxis Dr.med.Thomas Dapper,
Fachpraxis für Erkrankungen der Atemwege
Bahnhofstr. 101, 66111 Saarbrücken, 0681-371373
MVZ-Caritas-Klinik Saarbrücken
Dr. med. Georg Borkenhagen
Facharzt für Innere Medizin und Pneumologie
Telefon 0681-406-3200
 
 
Die Trainerin, Frau Margit Kleber ist lizenzierte Übungsleiterin in den Sportbereichen: Fitness und Gesundheit, Haltung und Bewegung in der Prävention, Herz-Kreislauf-Training in der Prävention, Entspannung- und Stressbewältigung in der Prävention, DTB-Trainerin Beckenboden, sowie im REHA-Bereich in den Sparten: Herz-Diabetes-Asthma-pavk-Schlaganfall
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BRS Zertifikat TUS_2021
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