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Daarle 02
Turn- und Sportverein von 1884 Saarbrücken - St. Arnual e.V.
Wir suchen für unsere Abteilung Nordic Walking eine Trainerin. Training ist am Montag und Mittwoch jeweils ab 17.00 Uhr.
Interessenten bitte mit unserer 1.Vorsitzenden Julia Freidinger, Mail: vor1@tus-st-arnual.de, Kontakt aufnehmen.
Hallenbelegungsplan
hier downloaden
Seite aktualisiert:
07.11.2019
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WBS_002
Wirbelsäulengymnastik
für Frauen und Männer jeden Alters.........
 
 
kräftigt die gesamte Muskulatur, vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur
 
beugt Bandscheibenvorfällen vor
 
stabilisiert bereits vorhandene Bandscheibenvorfälle und verringert/lindert
somit Schmerzen
 
beugt Bewegungseinschränkungen der Wirbelsäule vor
 
mobilisiert die Wirbelsäule und macht sie somit beweglicher
 
ermöglicht rückengerechtes Verhalten zu erlernen
 
erlernt Verhaltensweisen wodurch eingeschlichene Haltungsfehler
korrigiert werden können
 
Das Training wird durchgeführt von Gerlinde Müller
Liz. Übungsleiterin